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Os itens de menu mais saudáveis ​​na Galeria da Cheesecake Factory


Encomendar esses itens garantirá a você uma refeição balanceada

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Comer saudável quando você está em um restaurante pode ser complicado - e na Cheesecake Factory, pode parecer impossível. Você folheia página após página do menu, olhando estupefato para as contagens de calorias impossivelmente altas listadas ao lado de cada item.

Você pode ficar tentado a jogar a toalha e pedir algo verdadeiramente indulgente. Camarão scampi, talvez, ou um cheeseburger com bacon. Ocasionalmente, é provavelmente uma boa ideia pedir os itens "não saudáveis" que parecem bons para você.

Se você sempre se priva de pedir certos alimentos, você vai enlouquecer. A escolha mais saudável real é a escolha que você deseja - quando você se permite o alimento que deseja o tempo todo, é realmente mais provável que faça escolhas equilibradas a longo prazo. Você está programado para querer o que não pode ter. Somente quando você pode ter tudo, você realmente consegue entrar em sintonia com o que seu corpo anseia.

Se você tem preocupações legítimas com a saúde ou restrições alimentares prescritas por um médico, é importante prestar atenção aos aspectos relacionados de sua dieta. O sódio, por exemplo, e certificar-se de que você obtém proteína suficiente são preocupações que valem a pena. O açúcar é outra preocupação relevante para os diabéticos, especificamente. Mas se você está apenas tentando perder peso, olhar para as calorias nos menus pode não ajudá-lo a longo prazo.

Infelizmente, a única informação que a Cheesecake Factory disponibiliza publicamente é a contagem de calorias. Na verdade, eles os imprimem diretamente no menu para que você navegue como quiser. Eles também separam as opções de baixa caloria em um menu separado: o menu “Skinnylicious”. Muitos desses itens de menu foram incluídos nesta lista; no entanto, foram omitidos os itens de tão baixa caloria e falta de alimento que não fariam você saciar a refeição. Pedir algo sem proteínas, carboidratos e gorduras suficientes para subsistir uma refeição não é nada saudável! Com todas essas coisas consideradas, aqui estão os 15 itens mais saudáveis ​​do menu na Cheesecake Factory - embora nós o incentivemos a pedir o que você realmente deseja.

Também temos uma lista dos itens do menu mais prejudiciais à saúde na Cheesecake Factory.

Os itens de menu mais saudáveis ​​da Cheesecake Factory

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Comer saudável quando você está em um restaurante pode ser complicado - e na Cheesecake Factory, pode parecer impossível. Pedir algo sem proteínas, carboidratos e gorduras suficientes para subsistir uma refeição não é nada saudável! Com todas essas coisas consideradas, aqui estão os 15 itens mais saudáveis ​​do menu na Cheesecake Factory - embora nós o incentivemos a pedir o que você realmente deseja.

Também temos uma lista dos itens do menu mais prejudiciais à saúde na Cheesecake Factory.

Frango toscano

Neste melhor para você com comida italiana, Cheesecake Factory serve peito de frango grelhado com tomates, alcachofras, alcaparras, manjericão fresco e um vinagrete balsâmico colocado elegantemente sobre uma cama de vegetais frescos e farro. O farro é um grão inteiro - como a quinua ou o arroz - e fornece um suprimento de carboidratos saudáveis. O prato inteiro contém muitas proteínas, vegetais e fibras e contém 590 calorias.

Hambúrguer magro

Um hambúrguer saudável? Você não achou que fosse possível, mas é. Você nem precisa se preocupar em cortar este sanduíche pela metade - são 580 calorias para a coisa toda. Você não ganha nenhuma batata frita com o seu pedido, mas você ganha uma salada.

Salmão Grelhado Skinnylicious

Você pode obter todos os nutrientes do salmão sem nenhum dos glacês açucarados que a maioria dos restaurantes usa. O prato contém 570 calorias de ômega-3 saudáveis ​​e outros benefícios do peixe, servido com legumes frescos para equilibrar sua refeição.

Sanduíche de Peru e Abacate Skinnylicious

Peito de peru magro e abacate macio combinam para um sanduíche nutritivo e satisfatório. Mesmo que ainda inclua bacon, maionese e um pão torrado cheio de carboidratos, este item do menu tem apenas 560 calorias.

Macarrão De Frango Magro

Enquanto alguns dos pratos de massa de frango da Cheesecake Factory acumulam mais de um dia de calorias cada, este prato rico em carboidratos consegue ficar com apenas 550. Qual é a diferença? É coberto com molho marinara, tomates e manjericão fresco em vez de um molho de creme pesado e cheio de gordura.

Salada de Frango Asiática Skinnylicious

Esta salada pode estar no menu Skinnylicious, mas ainda é carregada com alimentos deliciosos e satisfatórios. A Salada de Frango Asiática é uma cama de alface romana coberta com cenoura, frango grelhado para um pouco de proteína magra, broto de feijão, cebolinha, coentro, macarrão de arroz, wontons, amêndoas e sementes de gergelim. Todos esses ingredientes equilibrados são regados com molho de gergelim e soja para adicionar mais sabor. Mesmo com tudo isso acontecendo, o prato tem apenas 550 calorias.

Salada de Tortilla Mexicana

Este item de menu genial canaliza Chipotle. É uma salada servida em cima de uma tortilha de milho - como um taco que não se enrola. A proteína é impressionante, pois você obtém um pouco tanto do peito de frango grelhado quanto do feijão preto. Mesmo com o molho de creme de abacate e creme de leite incluídos, esta salada picante tem 540 calorias.

Enchiladas De Frango Magro

Comida mexicana melhor para você? Esta ordem é realmente a enchilada inteira. O prato embrulhado em tortilla é queijo, coberto com molho e servido com uma salada. São 530 calorias no total.

Hambúrguer de peru grelhado magro

Os hambúrgueres de peru são uma ótima opção para quem está tentando evitar a carne vermelha. Este definitivamente irá satisfazer, pois é coberto com maionese, alho e especiarias, junto com montes de cebolas grelhadas, alface e tomate e cogumelos frescos. Com a salada de acompanhamento, esse pedido chega a 520 calorias.

Camarão com limão e alho

Quer comer macarrão de camarão, mas quer evitar a indulgência cremosa e amanteigada de alguns pratos de restaurante? Este camarão com alho-limão é um bom meio-termo - você obtém massa de cabelo de anjo e camarão refogado, tudo coberto com molho de manjericão, tomate e alho-limão. Quem disse que a massa tem que ser carregada de calorias? Este prato tem apenas 510.

Pimenta de galinha branca

Este pedido é um dos mais balanceados do menu - é carregado com proteínas, fibras e até mesmo alguns carboidratos para completar sua refeição. A “generosa” tigela de sopa tem 510 calorias, incluindo o molho e o arroz branco à parte.

Skinnylicious Soft Tacos

Só porque você está tentando comer de forma saudável, não significa que você precisa desistir dos tacos. (Ufa.) Este pedido é de 510 calorias se você pedir frango ou 480 se você optar por camarão - ambos fornecem uma boa quantidade de proteína magra. Você pode pensar que, uma vez que os tacos estão no menu "Skinnylicious", eles estariam faltando em suas coberturas de taco típicas, mas esse não é o caso. Eles são cobertos com abacate, tomate, cebola, coentro e um creme. Eles são um pouco menores do que o seu pedido normal de tacos, então lembre-se disso se estiver com fome especial.

Salada Picada de Fábrica Skinnylicious

Algumas saladas deixam você com fome e querendo mais - mas esta tem coberturas nutritivas suficientes para complementar uma refeição real. A Salada Picada de Fábrica tem 500 calorias e inclui frango, tomate, abacate, milho, bacon, queijo azul e maçã. É leve em carboidratos, por isso, se você está ansioso por eles, recomendamos pedir um lado.

Salada Tataki De Atum Grelhado

O atum Ahi é carregado com nutrientes como o raro selênio, vitamina B e proteínas. Abacate e pesto de wasabi fornecem algumas gorduras saudáveis ​​para mantê-lo saciado com esta refeição de 490 calorias.

Medalhões de bife grelhado


O Menu Cheesecake Factory: os melhores e os piores pedidos

A Cheesecake Factory pode ser um ótimo lugar para saciar seu dente doce, mas se você deseja algo um pouco mais recheio, é seguro dizer que este restaurante familiar pode com certeza entregar, especialmente porque o menu tem toneladas de itens deliciosos para escolher a partir de.

No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de pedir itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

Para ajudá-lo a escolher itens deliciosos, mas nutritivos, conversamos com um nutricionista registrado sobre todos os melhores e piores aperitivos, pequenos pratos, pizzas e opções de sobremesa para escolher na próxima vez que você visitar este restaurante. Abaixo estão algumas das coisas que você deve pedir na próxima vez que desejar um grande momento de cheesecake.


O Menu Cheesecake Factory: os melhores e os piores pedidos

A Cheesecake Factory pode ser um ótimo lugar para saciar seu dente doce, mas se você deseja algo um pouco mais recheio, é seguro dizer que este restaurante familiar pode com certeza entregar, especialmente porque o menu tem toneladas de itens deliciosos para escolher a partir de.

No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de solicitar itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

Para ajudá-lo a escolher itens deliciosos, mas nutritivos, conversamos com um nutricionista registrado sobre todos os melhores e piores aperitivos, pratos pequenos, pizzas e opções de sobremesa para escolher na próxima vez que você fizer uma visita a este restaurante. Abaixo estão algumas das coisas que você deve pedir na próxima vez que desejar um grande momento de cheesecake.


O Menu Cheesecake Factory: os melhores e os piores pedidos

A Cheesecake Factory pode ser um ótimo lugar para saciar seu dente doce, mas se você deseja algo um pouco mais recheio, é seguro dizer que este restaurante familiar pode com certeza entregar, especialmente porque o menu tem toneladas de itens deliciosos para escolher a partir de.

No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de solicitar itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

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O Menu Cheesecake Factory: os melhores e os piores pedidos

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No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de pedir itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

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O Menu Cheesecake Factory: os melhores e os piores pedidos

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No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de pedir itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

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No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de pedir itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

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A Cheesecake Factory pode ser um ótimo lugar para saciar seu dente doce, mas se você deseja algo um pouco mais recheio, é seguro dizer que este restaurante familiar pode com certeza entregar, especialmente porque o menu tem toneladas de itens deliciosos para escolher a partir de.

No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de solicitar itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

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O Menu Cheesecake Factory: os melhores e os piores pedidos

A Cheesecake Factory pode ser um ótimo lugar para satisfazer o seu desejo por doces, mas se você deseja algo um pouco mais recheio, é seguro dizer que este restaurante familiar pode com certeza entregar, especialmente porque o menu tem toneladas de itens deliciosos para escolher a partir de.

No entanto, cardápios grandes como esses geralmente apresentam o risco de pedir itens com alto teor de açúcar, calorias e sódio, sendo importante selecionar as opções de refeição com cuidado se você quiser manter o foco.

Para ajudá-lo a escolher itens deliciosos, mas nutritivos, conversamos com um nutricionista registrado sobre todos os melhores e piores aperitivos, pequenos pratos, pizzas e opções de sobremesa para escolher na próxima vez que você visitar este restaurante. Abaixo estão algumas das coisas que você deve pedir na próxima vez que desejar um grande momento de cheesecake.


Assista o vídeo: Cheesecake Factory New menu roll out July 2012 (Janeiro 2022).