Saladas

Salada com Atum e Aipo


Ingredientes para Salada com Atum e Aipo

Para salada

  1. Atum enlatado em suco próprio 1 lata
  2. Aipo talos 2 peças (médio)
  3. Ovos 2 peças (selecionado)
  4. Pepino fresco 1 peça (médio)

Para reabastecimento

  1. Óleo vegetal (azeitona) 2 colheres de sopa
  2. Suco de limão 1 colher de sopa
  3. Pimenta preta a gosto
  4. Sal a gosto
  • Ingredientes principais: Atum, Pepino, Aipo
  • Servindo 2 porções

Inventário:

Panela, faca de cozinha, tábua, prato fundo, garfo, abridor de latas, tigela, bata.

Fazendo uma salada com atum e aipo:

Passo 1: Prepare os ovos.


Ovos cozidos, para isso, mergulhe-os em uma panela, despeje água e coloque no fogão. Assim que o conteúdo do recipiente ferver, reduza o fogo e continue cozinhando por 10-12 minutos. Em seguida, transfira os ovos para a água gelada e deixe-os lá até esfriarem completamente. Somente depois que esfriarem, retire os ovos, seque, descasque a casca e corte em cubos pequenos.

Etapa 2: Prepare o Aipo


Enxágüe bem os talos de aipo com água corrente, seque e corte cada longitudinalmente ao meio ou em três. Em seguida, pique o aipo em pedaços muito pequenos, continuando a cortar o caule.

Etapa 3: Prepare o pepino.


Lave o pepino, corte as pontas dos dois lados e verifique se a casca está amarga ou muito grossa. Às vezes, para tornar a salada mais macia e evitar a amargura, o pepino é descascado, e não apenas da pele, mas também das sementes. Após a lavagem e a limpeza, corte o vegetal em cubos pequenos.

Etapa 4: prepare o atum.


Abra uma lata de atum e drene todo o excesso de líquido do peixe. Usando um garfo, amasse a carne do peixe, mas não muito bem, sem transformar uma fatia apetitosa de atum em mingau.

Passo 5: Preparando um molho para salada.


Despeje o azeite, o suco de limão em uma tigela separada, despeje bastante pimenta e sal. Mexa, molho chicote.

6 Misture a salada com atum e aipo.


Coloque todos os ingredientes da salada previamente preparados em um prato fundo, despeje com o molho e misture muito bem. Você não precisa enviar esta salada, é melhor servi-la na mesa.

Passo 7: Sirva a salada com atum e aipo.


Uma salada feita com esta receita com atum e aipo é incrivelmente leve e fresca, mas nutritiva e satisfatória. Quando você deve servi-lo, decide por si mesmo, mas eu recomendaria começar de manhã para que, desde o início do dia, você tenha força e disposição para alcançar suas metas e objetivos.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Além disso, para provar uma salada com atum e aipo, você pode adicionar maçã agridoce, ervas e cebolas frescas, cebola e verde.

- Se você gosta de aipo, para preparar esta salada, você pode usar não apenas os topos, mas também a coluna.

- É melhor usar suco de limão espremido na hora, que você pode obter facilmente com meia fruta suculenta.


Assista ao vídeo: VOCÊ VAI AMAR ESSA SALADA DE CHUCHU E ATUM DELICIOSA !!! RECEITINHAS COM AMOR. . (Dezembro 2021).