Bebidas

Kefir Smoothie


Ingredientes para fazer smoothies de kefir

  1. Banana 1 peça
  2. Kefir 1 xícara
  3. Mirtilos congelados 1/2 xícara
  4. Morangos congelados 1/2 xícara
  5. Açúcar 2 colheres de sopa (ou a gosto)
  • Ingredientes principais: Banana, Morango, Mirtilo, Kefir
  • Servindo 1 porção
  • Cozinha Mundial

Inventário:

Liquidificador, faca de cozinha, colher, tábua, copo alto.

Cozinhar smoothies de kefir:

Etapa 1: prepare a banana.


Escolha apenas uma banana madura, sem escurecer e com um cheiro peculiar brilhante. Somente uma fruta com essas características pode ser o principal ingrediente para fazer smoothies. Descasque a banana e corte os pedaços centrais em fatias para facilitar a colocação no liquidificador.

Etapa 2: prepare um smoothie com kefir.


Em uma tigela, coloque a banana fatiada, encha com kefir e espalhe as frutas congeladas por cima. Importante: pré-descongelar em nenhum caso não é necessário, primeiro uma perda de tempo e, em segundo lugar, eles podem perder um pouco de suco durante o degelo.

Polvilhe todos os ingredientes para o smoothie com açúcar. Feche a tampa ou, se você tiver um liquidificador, abaixe o dispositivo na tigela e ligue-o na potência máxima. Apenas bata a mistura 30-40 segundos. Durante esse período, as bagas e a banana são picadas e misturadas com kefir, e o açúcar se dissolve. Isso é tudo, seu smoothie de kefir está pronto. Você pode começar a servi-lo na mesa.

Etapa 3: sirva um smoothie com kefir.


Os batidos com kefir são servidos imediatamente após a preparação, simplesmente despejando um copo alto adequado. Para tornar a bebida mais conveniente, tome um canudo e prossiga para a sua maravilhosa refeição.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Os batidos com kefir podem ser preparados com frutas e bagas, inclusive secas ou secas.

- Além disso, ao preparar um smoothie, você pode adicionar ervas frescas, como azeda, urtiga e, por exemplo, espinafre congelado.

- Frequentemente, ao preparar um smoothie, é recomendável usar nozes para aumentar o valor energético da bebida.


Assista ao vídeo: Kefir & Frozen Fruit Smoothie (Outubro 2021).