Bebidas

Smoothie de maçã


Ingredientes para fazer batidos de maçã

  1. Verde maçã 1 peça
  2. Abacate 1/2 peça
  3. Água de coco 1 xícara
  4. Espinafre 1 punhado grande
  5. Gelo 1 xícara
  • Ingredientes principais
  • Servindo 1 porção
  • Cozinha Mundial

Inventário:

Liquidificador, peneira, faca de cozinha, tábua, copo alto, faca para descascar frutas.

Fazendo smoothies de maçã:

Etapa 1: prepare os ingredientes.


Ao preparar um smoothie a partir de maçãs, coloquei imediatamente os ingredientes preparados em uma tigela liquidificadora; então, primeiro prepare-o cuidadosamente lavando e limpando-o com uma toalha de cozinha. E imediatamente coloque gelo no fundo da tigela.
Lave as maçãs verdes em uma corrente de água fria e use uma faca especial para descascar a fruta. Depois de cortar uma maçã limpa em quatro partes, remova o núcleo.
Abacates, assim como maçãs, precisam ser bem lavados. Em seguida, corte delicadamente ao meio e gire em um círculo para desconectar as metades uma da outra. E somente depois de dividir o abacate, você pode começar a descascá-lo. O núcleo sólido também precisa ser removido, não é adequado para alimentos.
Dobre o espinafre em uma peneira e enxágüe bem várias vezes com água quente, mas tome cuidado para não se queimar. Agite as verduras do excesso de umidade restante nelas.

Etapa 2: cozinhe o smoothie.


Coloque todos os ingredientes preparados, por sua vez, em uma tigela liquidificadora. Despeje água de coco sobre fatias de frutas e abacate por cima e feche a tampa para evitar que os smoothies espirrem durante o cozimento.

Bata e moa maçãs, abacates, gelo e espinafre na potência máxima por um pouco menos de um minuto. Isso é suficiente para tornar a bebida homogênea e todos os ingredientes misturados. Isso é tudo, agora abra o liquidificador e comece a servir smoothies feitos de maçãs.

Etapa 3: sirva um smoothie de maçãs.


Sirva smoothies de maçã imediatamente, apenas despeje de uma tigela liquidificadora em um copo alto com um canudo. Por causa do gelo, ele já estará suficientemente resfriado e a uma temperatura adequada. Portanto, você pode desfrutar de uma bebida saudável e refrescante com uma deliciosa cor verde brilhante imediatamente.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Se você não tiver espinafre fresco na mão, poderá usá-lo congelado, mas adicione menos gelo ou elimine-o completamente.

- Para aumentar a consistência do batido acabado, basta reduzir a quantidade de água de coco e adicionar mais maçãs. Nesse caso, você receberá um tipo de purê de frutas, que pode ser consumido com uma colher.

- Além disso, em vez de espinafre, você pode usar quase qualquer outra verdura fresca.