Legumes

Brócolis de forno


Ingredientes do forno para cozinhar brócolis

  1. Brócolis congelado 500 gramas
  2. Azeite 3 colheres de sopa
  3. 2 dentes de alho
  • Ingredientes Principais Brócolis
  • Servindo 2 porções
  • Culinária Italiana

Inventário:

Forno, assadeira resistente ao calor, colher, faca de cozinha, tábua, aderências

Cozinhar brócolis no forno:

Passo 1: Prepare o alho.


Separe um par de dentes de alho da cabeça, descasque e esmague delicadamente a lateral da faca. Pique o alho em pedaços pequenos.

Passo 2: Prepare o brócolis.


Você não precisa descongelar os brócolis antes de cozinhar, como outros legumes congelados, como regra, eles já estão processados, portanto, você também não precisa lavá-los. Basta abrir o pacote e despeje o brócolis congelado em uma assadeira resistente ao calor.

Etapa 3: cozinhe o brócolis no forno.


Despeje o azeite em uma assadeira com brócolis com uma colher de sopa, tente distribuí-lo uniformemente. Polvilhe com pimenta e sal a gosto. Polvilhe o alho por cima, tente distribuí-lo por todo o brócolis.
Pré-aqueça o forno para 200 graus e coloque em uma assadeira com brócolis, alho e manteiga, cozinhe 15-17 minutos. Após esse tempo, retire o prato pronto e poderá servir.

Etapa 4: sirva o brócolis no forno.


Sirva brócolis assado como acompanhamento. Despeje o suco de limão a gosto. Tal prato leve e dietético é adequado para pratos principais pesados, por exemplo, preparados a partir de carne.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Obviamente, você também pode assar brócolis fresco, não congelado, e ficará ainda mais saboroso.

- Se você quiser aquecer esse prato, use pimenta vermelha em vez de alho.

- Parece muito saboroso se, juntamente com brócolis, cozinhar aspargos congelados usando a mesma receita. Seu prato neste caso será mais diversificado.